Las dietas fáciles para adelgazar está considerada como la mejor manera de perder peso. Pero ¿qué significan dietas fáciles? Pues tal como su nombre indica, aquellas que no son complicadas y se realizan con alimentos que se tienen en casa, y sin abusar de las grasas y proteínas. Siempre comiendo en su justa medida, y nunca superando las raciones pequeñas, así una se garantiza estar siempre delgada.
Consejo: Además para perder peso, es recomendable beber mucha agua, y tomarse la vida más relajada y menos estresante, aunque no se debe olvidar la importancia de realizar algún deporte, que es muy sano para la mente y el cuerpo.
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| Dietas Fáciles |
DIETAS SANAS PARA PERDER PESO
"ENERGÉTICA"
LUNES
DESAYUNO
• 1 Tazón de cereales de avena o trigo.
A MEDIA MAÑANA
• 1 ó 2 piezas de fruta.
ALMUERZO
• Sopa de fideos.
• 2 filetes de pollo o pavo a la plancha.
• 1 pequeña ración de pasta
MERIENDA
• 1 ó 2 tazas de infusión de hierba luisa o menta poleo (eliminar gases)
CENA
• 1 ensalada de judías verdes, con maíz y atún (en lata y sin aceite)
• 1 tortilla a la francesa con champiñones y espárragos verdes
• 1 yogur desnatado
Una dieta sana es sinónimo de bienestar general y belleza.
Dieta Para Adelgazar "Energética" Resto de Días de la Semana
COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart
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