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REMEDIOS CONTRA LA CONGESTIÓN NASAL


Si estás resfriado y tienes la nariz congestionada, algo muy común en resfriados, alergias y gripes, la sensación es muy molesta porque no respiras bien, sientes un malestar general e incluso puede repercutir en el sueño. Para hacer frente a este problema, vamos a ayudarte a desbloquear las vías respiratorias con tratamientos naturales. Atento a estos remedios, que son muy sencillos de llevar a cabo.
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Respira bien

Solución salina

Puedes encontrarla en cualquier farmacia y resulta muy aliviador. Además, la solución salina es muy efectiva contra la congestión nasal ya que actúa directamente sobre las fosas nasales. Sino, siempre puedes crear una tú mismo con un poco de sal no yodada y bicarbonato de sodio. En cualquier caso, los efectos son inmediatos.

Baño caliente

Date un baño caliente, no solo es placentero y relajante, sino que además alivia la nariz cuando está congestionada. Gracias al vapor de agua, que entra en los pulmones permitiendo respirar mejor, las vías nasales se desbloquean y se expulsa la mucosidad más fácilmente.

Eucalipto

¿Por qué no inhalas los vapores de eucalipto? Las propiedades expectorantes de esta planta ayudan a calmar los síntomas contra cualquier gripe o resfriado. Tan solo tienes que hervir unas hojas de eucalipto en una olla con agua y, cuando estén listas, respirar directamente el vapor que desprenda.

Menta y lavanda

El proceso y el resultado es muy similar al eucalipto. Debes respirar directamente el vapor de agua que desprende e incluso evitar que se salga todo cubriéndolo con un paño bajo tu cabeza. Puedes repetir este acción cada 5 o 10 minutos.

Bebidas

Un té, una infusión, un caldo, una sopa... todas estas bebidas calientes ayudan a desbloquear las vías respiratorias. Debes tomártelas poco a poco para aprovechar mejor el vapor caliente que desprenden. En cambio, debes evitar otro tipo de bebidas que contengan cafeína, puesto que el efecto sería precisamente el contrario.

Almohadones

Mientras duermes por la noche, coloca unos almohadones bajo tu cabeza, puesto que de esa forma se favorece el desbloqueo de los conductos nasales. Mientras descansas, también debes evitar una posición totalmente horizontal.
Si sigues estos consejos, podrás respirar más libremente y tener unos pulmones más libres. Por supuesto, hay otras cosas obvias como no fumar o realizar un poco de ejercicio cada día. Pero aquí ya deberás ser tú quien valore la cantidad de deporte que eres capaz de hacer si tienes dificultades respiratorias. Un poco te ayudará a desbloquear las vías nasales, pero tampoco fuerces demasiado la máquina, no conviene pasarlo mal. Si conoces algún remedio casero que puedas ser igual de efectivo, o incluso más, para poder dar una tregua a las vías respiratorias, no dudes en compartirlo con nosotros.

COPYRIGHT © RUBÉN S. Foto Por Cortesía: Fotolia
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ALGUNOS CONSEJOS PARA PREVENIR EL USO DE UN AUDÍFONO | CONSEJOS

Cuidar el cuerpo como los distintos órganos y partes del mismo es algo muy importante a cualquier edad, y si se empieza con esa tendencia y desde niño se toma conciencia sobre el tema es mucho mejor aún. Por ejemplo en el caso del oído si se cuida de la manera adecuada eso puede ser muy efectivo, ya que puede estar relacionado con no tener que usar audífono a una edad avanzada. Hay algunos consejos para prevenir el uso de un audífono y poseer una muy buena audición. 


Aprender los cuidados desde la niñez


Algunos aspectos y cuidados a tener en cuenta para preservar el oído para que permita gozar de una buena audición con el paso de los años son los siguientes: hacer una limpieza del oído no significa introducir elementos que puedan dañar esa zona ya que el oído se limpia solo o esa tarea debe hacerla un especialista en el tema. También en la actualidad existen gotas que pueden aflojar cuando se tiene cera en exceso.


CONOCE Y APLICA ALGUNOS CONSEJOS PARA PREVENIR EL USO DE UN AUDÍFONO | CONSEJOS

También si se ha tenido una infección en el oído en la parte exterior del mismo, se tiene que tener cuidado para que no ingrese agua en el mismo. Es importante conocer que el oído es un órgano del cuerpo que es muy delicado y por eso hay que tener ciertos cuidados y emplear algunos consejos para prevenir el uso de un audífono.

Además, el uso en exceso cuando se es niño o en la adolescencia, de auriculares para escuchar música a niveles sonoros muy elevados, pueden generar con el correr de los años sufrir de una pérdida de audición, la cual puede solucionarse con el uso de algún audifono que se comercializan en la actualidad y que sirven para que la persona vuelva a poder escuchar de la manera adecuada y a comunicarse con otras personas. 

TEN EN CUENTA ALGUNOS CONSEJOS PARA PREVENIR EL USO DE UN AUDÍFONO | CONSEJOS

Además ante alguna molestia, dolor intenso en el oído y cuando se cree que hay exceso de cera siempre es mejor recurrir a un especialista para que examine la zona y de la mejor solución posible para resolver el problema si causar un problema mayor, y que con el tiempo la persona sienta que su audición a disminuido y que necesita un audífono para oír y relacionarse.

Hay distintos sitios como es el caso de Audífono Factory que brindan soluciones en todo los relacionado a los audífonos y que ofrecen muy buenos precios en cada uno de sus productos para que las personas que necesitan de un audífono puedan obtenerlo. Aunque siempre será recomendable aplicar algunos consejos para prevenir el uso de un audífono desde una edad muy temprana. 

COPYRIGHT © Verónica Garritano / Foto Por Cortesía: Audífono Factory
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ALIMENTOS QUE CURAN: LAS HABAS

Habas en planta

ALIMENTOS QUE CURAN

Habas un tesoro dietético


Las habas son excelentes y muy necesarias para el desarrollo de los músculos, combatir las anemias, entre otras grandes propiedades medicinales que posee, aunque se desaconseja para diabéticos o con problemas de peso.


Las Habas es la más sabrosa de las legumbres siendo una de las más sanas. Las habas pueden tomarse frescas y secas. Las frescas son pobres en grasa y muy ricas en vitaminas y minerales, sobre todo en hierro y calcio. Las secas son igual de nutritivas, pero también resultan ser bastante calóricas, por lo que no se aconsejan en personas con problemas de peso. 
Habas secas

Hay que tener en cuenta que su alto contenido en hidrato de carbono las convierten en un alimento desaconsejable para los diabéticos. Las Habas resultan muy diuréticas, e incluso posee un suave efecto sedante. También ayudan a desarrollar los músculos y combatir las anemias por la deficiencia de hierro. Como curiosidad existen personas con problemas genéticos a los que el consumo de habas les puede producir anemia. 

COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO/ Foto Por Cortesía: Fotolia
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¿RESACA? TE AYUDAMOS A COMBATIRLA





¿Saliste anoche de fiesta y hoy tienes una resaca increíble? ¿La cabeza te va a estallar? Pues atento a estos métodos científicamente probados para ayudar a frenar estos dolores, seguramente muchos ya los conocías, pero todos sabemos que cuando el cerebro reacciona tan despacio no siempre te das cuenta de lo obvio.

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¿Demasiada fiesta?

Agua

Lo importante es hidratar el organismo, porque tras la ingesta de alcohol el cuerpo ha perdido mucha. Bebe agua siempre que el cuerpo te lo pida, e incluso si lo haces antes mucho mejor. Por eso es recomendable beber abundante agua antes de dormir la borrachera. Como es probable que con la euforia al llegar a casa no te acuerdes, te recomendamos dejar un vaso de agua en la mesilla antes de salir de fiesta. En cualquier caso, cuando estés sufriendo los efectos más devastadores de la resaca, ten a mano una botella de agua siempre rellena.

Gas

El gas juega un papel curioso cuando lo relacionamos con el alcohol. El consumo de bebidas gaseosas durante la ingesta tiene efectos negativos porque permite que el organismo lo absorba más rápidamente, en cambio, al día siguiente, durante la resaca, las bebidas gaseosas ayudan a expulsar mejor el alcohol que sigue en nuestro cuerpo. Eso sí, tampoco hay que abusar del alcohol ni pensar que es la solución perfecta.

Vitaminas

La vitamina C y la fructosa ayudan a frenar los efectos de una resaca al metabolizar el alcohol y eliminarlo más rápido. De modo que, unas piezas de fruta o un zumo recién exprimido pueden ayudarte a paliar el dolor.

Grasas

Por mucho que nos apetezca comer una hamburguesa, un kebab, unas patatas fritas... es preferible no consumir grasas porque el organismo nos está pidiendo otra cosa: azúcares. Estos alimentos grasos pueden producir alternaciones en el aparato digestivo como nauseas, mucosa gástrica, acidez... en cambio, los azúcares que se pueden incluir en otros alimentos como los yogures, la pasta o las verduras son una buena opción porque dañan menos al estómago y se combate la hipoglucemia.

Ibuprofeno, no paracetamol

El ibuprofeno sirve para mitigar los efectos de las cefaleas, de modo que es perfecto para combatir una resaca y hacerlo cuando empiezan los dolores, no antes ni después. No obstante, ten cuidado cuando rebusques en el cajón de los medicamentos, porque si te tomas un paracetamol tendrás un resultado no deseado. El paracetamol hace trabajar al hígado y, si te has pasado el día vomitando, ya habrá realizado un esfuerzo más que excesivo; no le des más carga.

Ten en cuenta que los médicos recomiendan beber un poco de vino durante las comidas o una cerveza de vez en cuando, pero siempre con un consumo responsable. De lo contrario, el abuso de alcohol puede convertirse en una causa más para acortarla vida.

COPYRIGHT © RUBÉN S./ Foto Por Cortesía: Fotolia
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