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REMEDIOS CASEROS
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LAS VARICES, CONSEJOS Y DIETA


LAS VARICES Y  LA ALIMENTACIÓN ADECUADA
                 
  Cuando Padecemos de Varices, tenemos que proceder a restringir de nuestra alimentación productos que por su composición o elaboración, nos pueden perjudicar, tales como todos los precocinados, alimentos en conserva, frutos secos fritos o tostados, Snack en bolsas, como la patatas fritas, ya que ellos suelen llevar añadidos sales, a su vez es recomendable beber agua en proporción de dos litros diarios, ya que nos ayuda a eliminar los deshechos.
                    



 USO Y PREPARACIÓN DE LOS ALIMENTOS
             
  Tenemos que tener muy importante, proceder a eliminar de nuestra dieta, producto que contenga cafeína, refresco de cola, bebidas energéticas, y por supuesto el café. Por otro lado podemos buscar un sustituto, por ejemplo infusiones de hierbas, frutos o cortezas que nos proporcionen drenar y desintoxicar, depurándonos nuestros tejidos. En las Herboristerías o Farmacias, podremos encontrar, Castaños de India, Cola de Caballo, etc. 

   Cuando vayamos a cocinar nuestros platos debemos, elaborarlos siempre de forma que usemos la menor cantidad de grasas, ya que las sustancias nocivas que produce al cocinarlo, se acumularía, produciendo acumulaciones y estancamiento en las nuestras venas. por lo tanto evitar siempre al cocinar usar producto, que nos puedan producir estas acumulaciones linfáticas.
                 
 Tenemos que tener en cuenta por otra parte, usar productos beneficiosos, los cuales nos ayuden a liberarnos, de sustancias toxicas, como muy presente en nuestra dieta, no debe falta, ya que son muy importante, el ajo y la cebolla, ya que nos ayuda a que fluya bien y rápida nuestra sangre. 

EL POTASIO

Otros productos que no deben  faltar en la dieta, son lo de alto contenido en Potasio, tales como: 
     
      -Patatas, Tomates, Habas, Brócoli
      -Kiwi, Plátanos, Cítricos, Albaricoque
      -Cereales Integrales, Leguminosas
      -Pescados, algunos como Sardinas, Caballa, Salmón
      -Nueces
                
  El Potasio produce en nuestro cuerpo, un saludable efecto diurético.

EL COLÁGENO             
  
  El Aceite en crudo, junto a otros productos con alto  contenido de las proteínas del Colágenos y alimentos que por su contenido en Vitamina C, A, E, ayudan a mantener los niveles de Colágeno, activando la salud de nuestras venas y arterias  y a su vez dándole elasticidad a nuestra piel. todos los alimentos ricos en proteínas son adecuado para nivelar el mantenimiento del Colágeno, algunos son:


    
    -Huevos
    -Quesos
    -Carnes de Aves, Conejo
    -Zanahoria, verduras de hojas verdes
    -Atún

LA VITAMINA C

 Muy importante también es el consumo de alimentos ricos en Vitamina C, ya que esta vitamina hace la función de reconstruir las paredes de los vasos sanguíneo., entre estos alimentos podemos nombrar:



   -Todos los Cítricos
   -Verduras, tales como Col, Coliflor, Brócoli
   -Hortalizas, El Pimiento, Perejil, Cilantro.

LA VITAMINA B3
           
Otros alimentos a consumir son todos aquellos con contenido en Vitamina B3, la función de esta vitamina es la de contribuir a la formación de glóbulos rojos, por lo que ayuda a disminuir el colesterol de nuestro sistema cardiovascular. Alimentos que contienen esta Vitamina B3:


   -Ciruelas, Cerezas, Frutos Rojos
   -Pescado Fresco
   -Cereales y todos sus derivados, Legumbres
   -Queso

CONSEJOS
                
  Como veis la alimentación hace una función, muy importante en el tratamiento de las Varices y decir que además en el de las Hemorroides, ya que también es un problema varicoso, una buena dieta rica en verduras, consumos habituales de lentejas, alubias, Garbanzos, Cereales, Arroz, ya que una dieta rica en fibra es fundamentar, para un menor esfuerzo a la hora de ir al baño, el consumo de Frutos Rojos, como frambuesa, fresa, cerezas, arándanos y grandes cantidades de ajo, Cebolla. Evitar los alimentos y comidas fuertes, rehuir de los alimentos demasiados concentrados, reducir el consumo de alimentos guisados a mucha presión, evitar las bebidas alcohólicas, y la cafeína.
                   

 Y no olvidarse, de complementar vuestros aliños con ajo y Cebolla, sustituir el vinagre por el Limón. El consumo de variadas verduras, y llevar una vida sana que es muy importante para nuestro organismo.
 Os hago participe, de una Receta adecuada que os servira como idea de vuestra alimentación, Ver Receta: Rollito de Primavera con salsa agridulce
                    

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LA ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO

La anemia, el enemigo numero uno de la nutrición. Padecer de anemia le impedirá apreciar su buena salud. La mayor parte del tiempo se sentirá cansado y falto de energía. E incluso se encontrará excesivamente irritable, y ello lo llevará a tener auténticos problemas de concentración, como si le faltara el aliento.

Son muchas las causas de la anemia, entre ellas encontramos algunas relacionadas con la alimentación y otras no. Además, existen muchas vitaminas y minerales que participan en el proceso de producir y mantener sana la sangre. En realidad, la mayoría de las anemias relacionadas con la alimentación es por falta de hierro, vitamina B12 o Ácido Fólico.



LA ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO
LA ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO

Carencia de Hierro

La falta de Hierro es mas una enfermedad de jóvenes que de viejos. Sus víctimas favoritas son los recién nacidos, los niños, adolescentes y naturalmente las embarazadas. No entiende ni de raza ni de sexo, Se agrava más en las zonas subdesarrolladas. En algunas hasta el 50 % de los niños y embarazadas pueden padecerlas. 

En estos casos, como ocurre con los hombres anémicos, la primera obligación del médico es descubrir la enfermedad causante. En la mayoría de nosotros, por supuesto, la falta de hierro se debe más probablemente a una mala alimentación que a la pérdida a través del sudor. 

Pero también cabe la posibilidad de que exista alguna causa médica:

• Mal absorción de nutrientes
• Operaciones de estómago
• Diarreas crónicas
• Pérdidas excesivas de sangre por úlceras 
• Menstruaciones muy intensas 
• Cáncer 
• Hemorragias internas.

La ventajas de un buena absorción de nutrientes, conlleva buscar otros factores, y recurrir a una excelente alimentación que nos provea de minerales y vitaminas, que ayude a nuestro cuerpo absorber el hierro, o en su caso complejos vitamínicos.


El hierro en los alimentos

Entre los mejores amigos del hierro se encuentra una alimentación rica en vegetales, mientras que otra fuente de riqueza es la que se puede conseguir a través de la carne. En el Reino vegetal el mejor amigo es la vitamina C, por lo que si se come alimentos ricos en hierro será mejor absorbido siempre y cuando haya 75 miligramos de vitamina C. 

Existe un tercer factor que también puede aumentar la absorción, siendo el factor ácido, ya que existen ciertas sustancias ácidas que se encuentran en los cítricos, la cerveza y otros alimentos que pueden colaborar en la absorción, transformándolo para que el cuerpo lo asimile más fácil. 

Además, las vitaminas de complejo B: la vitamina B12 y el folato, son las primeras en utilizar el cuerpo para la absorción del hierro. Su carencia puede provocar sufrir de Anemia, por lo que con ayuda de una alimentación rica en esta vitamina B, ayuda a la absorción del hierro.

Consejos prácticos

Comer alimentos ricos en hierro se consideró durante un largo tiempo la única manera lógica de prevenir o tratar la deficiencia de hierro. Pero hoy en día se tienen en cuenta muchas otras cosas. Ahora sabemos que incluir un aporte de vitamina C, una pequeña cantidad de carne, al tiempo que reducimos la cantidad de té o café con las comidas, nos ayuda a mantener nuestras reservas de hierro.

Bueno amigos esperamos que haya sido de utilidad este artículo. Y para terminar les invitamos a ver una receta de cocina preparada con un alto aporte de minerales, que ayudan a la absorción de Hierro. VER RECETA

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LOS ALIMENTOS QUE CURAN: INTRODUCCIÓN


Queridos amigos, presento con este artículo un nuevo apartado en nuestra Red de blog Grupo LM, dedicado a la Alimentación como efecto Terapéutico. En el que encontraréis Recetas acordes a vuestros problemas de Salud.

Edición y Fotografía: Miguel Monje Torreño


LOS ALIMENTOS QUE CURAN
Alimentos que Curan


No podíamos estar más contentos con el sentido que nos lleva la nutrición en estos tiempos. Estamos en el resurgir de una nueva era. Por el interés, por parte de todos en el potencial curativo de los alimentos. Veréis retornamos a esos mensajes positivos del importante papel que estos alimentos curativos puede desempeñar en nuestra salud y bienestar.


ALIMENTOS QUE CURAN 

Por cada día que va pasando, estamos cada vez más informados de los alimentos amigos y nutritivos. Hablamos por ejemplo del Pescado que nos provee de buenas grasas siendo muy beneficiosas para nuestro Corazón.

Las Fibras que nos mantiene los niveles de azúcar y colesterol. Las grandes fuentes de Calcio y Vitamina D para mantener fuerte nuestros huesos.

Otros alimentos que nos provee de manera excelente de Carotenos, Vitamina C, Selenio, todos muy importantes para prevenir y combatir el CáncerÉstos y algunos otros ejemplos más conocidos os ayudarán a combatir esas incidencias de salud, que podáis tener.


RECETAS DE LAS ABUELAS

Esta novedosa sección saludable que llega a nuestro blog "Remedios Caseros", irán acompañadas de sus debidas Recetas, recomendadas para consumir aquellos alimentos acordes con su enfermedad, para que sea más llevadera, y de forma más apetitosa.


SIEMPRE CONSULTE A UN ESPECIALISTA EN SALUD

Pero hago saber que solo servimos de consejero y consulta, si ustedes creen tener un problema de salud, le recomendamos que sea su médico el que le ponga las pautas, nosotros servimos como he dicho antes como consulta y consejeros, no como profesional de la medicina o guía de automedicación.

La información que ofrecemos tiene por finalidad ayudarle a que tome decisiones correctas que afectan directamente sobre su dieta, y no sustituimos ningún tratamiento que pueda ser prescrito por su medico. 

Espero por parte mía y en nombre del Grupo LM, sirva de ayuda todos nuestros consejos y recetas.

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3 REMEDIOS CASEROS PARA LOS PULMONES Y ALIVIAR EL ASMA


En la naturaleza existe un remedio casero adecuado para cada afección. En el siguiente artículo vamos a proporcionar valiosa información para tratar problemas pulmonares. Aunque es importante recordar que ésto en ningún momento debe sustituir la opinión del médico especialista.


Problemas de Pulmones y Asma
Problemas de Pulmones y Asma


3 REMEDIOS CASEROS PARA LOS PULMONES


INFUSIÓN DE MIRTO

Arbusto con flores muy aromáticas muy utilizado en infusión para tratar diversas dolencias:

• Afecciones urinarias
• Cicatrización de heridas
• Problemas pulmonares

Es un remedio natural excelente combatir todo tipo de afecciones bronquiales y pulmonares. Incluso, ideal para personas que padecen sinusitis, se puede inhalar el vapor de haber cocido hojas de mirto en agua. Esta planta es un gran anticatarral, digestivo y curativo.

Infusión: Hierve agua con hojas de mirto. Apagar el fuego, tapar y dejar reposar 10 minutos. Colar y tomar. Se recomienda beber unas 3 tazas diarias, justamente después de las comidas, ideal como postre ya que es muy digestiva. Se puede agregar azúcar de caña, morena o miel. Recomendación: Nunca ingerir su aceite esencial, a no ser que el médico se lo recomiende.

¿Sabías que? Las hojas de Mirto eran utilizadas en la Antigua Grecia por las novias, siendo una planta dedicada en honor a la Diosa Afrodita, la Diosa del Amor.


INFUSIÓN DE TOMILLO

Esta pequeño arbusto es altamente medicinal, además de aromático, por ello es frecuentemente utilizada en la cocina mediterránea sana y tradicional.

Remedios naturales con tomillo:

• Asma

• Fiebre del Heno

• Dolores de Ciática

• Dolencias Reumáticas

• Lombrices Intestinales

• Problemas de la Piel: Piel de Atleta, entre otros, si se utilizan como aceite esencial o maceración en alcohol.

• Problemas respiratorios:
◘ Bronquitis
◘ Tosferina
◘ Infecciones de pecho
◘ Pleuresía
Para este tipo de afecciones respiratorias se recomienda preparar flores y hojas de tomillo.


INFUSIÓN DE TUSILAGO

El tusilago es una planta medicinal muy utilizada para tratar los problemas de mucosidad en nuestros pulmones. Cuando se tiene el pecho sobrecargado es ideal tomar una infusión de tusilago. Para la infusión agregar las flores o las hojias de tusilago en agua y hervir. Apagar fuego, tapar 15 minutos. Colar y beber.

Al igual, esta infusión es muy recomendada para aliviar el asma.

Propiedades del Tusilago:

• Asma
• Expectorante
• Problemas en el pecho
• Úlceras en la piel
• Desmatitis del cuero cabelludo
• Caspa
• Erupciones cutáneas

Para tratar los problemas de la piel será recomendado el uso de cataplasmas de tusilago.

Recomendación: El tusilago es altamente eficaz pero no debe ser utilizado en:

• Niños menores de 6 años
• Mujeres embarazadas
• Si se posee problemas hepáticos
• Nunca utilizar más de 4 semanas seguidas.

Recomendación: Es importante tener precaución a la hora de utilizar en niños y adultos el uso de la esencia de tomillo, ya que puede provocar reacciones alérgicas fuertes. En algunos casos si se abusa de ella pueden aparecer convulsiones.

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7 REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR LA CASPA DE FORMA EFICAZ

La caspa es producida a causa de un desequilibrio a la hora de eliminar las células muertas del cuero cabelludo y ahí es cuando aparecen las molestas partículas blancas o amarillentas que tanto problemas dan. 

Existen en el mercado infinidad de champú, lociones y otros productos que a pesar que nos prometen eliminar la dichosa caspa, no lo consiguen. Incluso nos acaban dañando el pelo dejándolo reseco y sin vida, así que acabamos con 2 problemas en vez de uno solo: pelo encrespado y sin brillo, además de la caspa.


Eliminar la Caspa
Eliminar la Caspa


ELIMINA LA CASPA CON REMEDIOS NATURALES


Elimina la caspa con limónEl limón fortalece el cabello dándole un brillo intenso, e incluso elimina la caspa en profundidad. Toma un limón y con el cabello húmedo aplícalo por el cuero cabelludo y el pelo. Déjalo actuar durante unos 30 minutos y después lavar con un champú suave. Si te pones al sol mientras tienes puesto el limón te aclarará el pelo de forma natural. E incluso un remedio natural anticaída del cabello es mezclar el zumo de 1 limón con agua de coco. Aplicar 30 minutos y lavar. Fortalecerás tu cabello.

Elimina la caspa con jengibre: Maravilloso jengibre que prácticamente todo lo cura, y no faltaría más que también lo realizase con la caspa. La elimina totalmente, pero además es un anticaída del cabello valioso, ya que activa la circulación sanguínea del cuero cabelludo hidratando el pelo en profundidad. Si además, deseas aclarar el cabello el jengibre es ideal. Hierve jengibre con un trozo de raiz y una vez que se enfríe, echáte el tónico por el cuero cabelludo. Masajea y déjalo actuar 15 minutos. Lava el pelo y déjalo secar de forma natural.

Elimina la caspa con áloe Vera: Otra de las maravillas curativas de la naturaleza que acabará con tu persistente caspa y además trata la seborrea. Corta una hoja de aloe vera, córtala y extrae la pulpa. Toma la parte más gelatinosa y échatela en el cuero cabelludo por todas partes. Masajea bien y déjala ahí todo el tiempo que puedas, incluso más de 30 minutos, tranquila que no te hará daño, más bien al contrario es beneficioso. A posteriori, lavar el cabello con champú neutro. 

Elimina la caspa con apio: Realiza un tónico especial con apio para acabar eficazmente con la caspa. Hierve un litro de agua junto a un tallo grande de apio. Durante 5 minutos déjalos a fuego fuerte. Ahora quedaría esperar hasta que se enfríe totalmente. Aplicar en el cuero cabelludo y dejar secar. Realizar a diario verás como consigues que la dichosa caspa te abandone.

Elimina la caspa con la raíz de remolacha: Otro excelente anticaspa. Consigue raíz de remolacha blanca y hiervela durante 10 minutos. Deja enfriar y agrega el tónico en el cuero cabelludo. Haz un buen masaje y déjala durante 30 minutos. Lavar.

Elimina la caspa con vinagre de manzana: Ya nuestras abuelas utilizaban este remedio natural. Toma un vaso pequeño y agrega a partes iguales agua y vinagre de manzana. En un pulverizador echa la el líquido y aplícalo en el pelo y cuero cabelludo durante 30 minutos. Mejorarás la caspa y tu pelo quedará con mucho brillo y más bonito.

Elimina la caspa con bicarbonato de sodio: Ayuda a eliminar la caspa en profundidad. Mezclar 2 cucharadas muy pequeñas de bicarbonato de sodio con agua para conseguir una pasta que debes poner en tu cuero cabelludo, además de tu pelo. Dejar actuar unos 15 minutos mientras se hace un masaje de vez en cuando. Lavar el cabello.

Esperamos que os hayan gustado estos remedios caseros ideales para eliminar la caspa definitivamente, sin productos químicos, tan sólo ingredientes naturales. No olvide compartir en las redes sociales para ayudar a otras personas a curarse de manera sana y natural.

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