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ADELGAZAR SANAMENTE ¿CÓMO?


Cuando se desea bajar de peso o bien perder ciertos kilos que sobran lo primero que se debe conocer que la grasa corporal sobrante se suele ir acumulando gracias al exceso calórico conseguida a través de la ingesta de determinados alimentos y bebidas. 

Además de esto siempre irá unida a la excesiva vida sedentaria y malos hábitos incluso difíciles de eliminar. Cuando se dan varias condiciones a la vez, es cuando las personas sienten la necesidad absoluta de cuidarse, y ahí es cuando comienzan a meditar sobre su salud y su tan necesaria pérdida de peso

Pérdida de Peso
Pérdida de Peso

Por ello, nunca esta de más iniciar una dieta sana que ayude al organismo a regenerarse y a nutrirse de manera equilibrada, con alimentos saludables. Por ello, la importancia de conocer ciertos consejos antes de comenzar una dieta.

Hoy en día existen diferentes dietas adelgazantes que se pueden realizar y están en extrema relación a los gustos personales que posea la persona interesada, y su respectiva quema de calorías diarias ya en sus labores o menesteres cotidianos. Siempre será excelente tener en cuenta a la hora de comenzar a cuidarse asistir a un especialista en alimentación, a fin de que construya un plan alimenticio que facilite este descenso de peso.

CONSEJOS PARA COMENZAR UNA DIETA PARA ADELGAZAR

A la hora de adelgazar, muchas personas optan por realizar una dieta alcalina en la que prácticamente dejan de comer ciertos alimentos como pudiera ser la carne roja y la blanca, entre otros muchos productos. Asimismo están aquellos regímenes que en una gran mayoría se aconseja dejar de consumir prácticamente todo tipo de harinas, puesto que según se dice éstas hacen que se suba en peso, y se de esta forma se acumulan las grasas en ciertas partes del cuerpo. Y otras que deciden tomar suplementos y píldoras del tipo www.farmadina.com/61_turboslim.

Pero, como mejor consejo que pueda facilitar este blog siempre será imprescindible que toda persona interesada en adelgazar sanamente se comprometa consigo misma a llevar una completísima dieta equilibrada siempre repleta de frutas, hortalizas y verduras frescas, además de tomar carne y pescados con menos grasa, totalmente desgrasados.

Y sobre todo hacer uso de las deliciosas y sanas infusiones, que hacen eliminar líquidos, tóxinas... consiguiendo incluso rejuvenecer gracias a la ayuda que brindan a la hora de eliminar esos indeseables radicales libres. Entre estas destacadas infusiones se encuentran la cola de caballo, té blanco, rojo o verde, e incluso la manzanilla con anís estrellado, entre otras. No se debe olvidar este último y excelente remedio casero natural que ayudará a adelgazar considerablemente sin dañar el organismo.

Incluso, muchas personas que deciden iniciar un plan de dieta optan por dejar de comer casi de todo de la noche a la mañana, y lo hacen de forma rigurosa a lo largo de una semana o bien como máximo dos, y como es de esperar, a posteriori volverán a lo mismo en un intento fallido de poder adelgazar, así que comienzan a comer lo mismo o incluso más de lo que ya consumían antes. 

MÁS CONSEJOS A TENER EN CUENTA PARA COMENZAR UNA DIETA ADELGAZANTE

En ocasiones, un cambio brusco en la nutrición puede traer ciertos síntomas como pudiera ser el cansancio extremo, mucho sueño, una considerable falta de energía, entre otros. Puesto que el organismo ha reconocido que se ha dejado de ingerir algunos alimentos y ahora deberá acostumbrarse a estas nuevas cantidades de comidas.

Lo mismo, o bien algo semejante, sucede cuando una persona decide hacerse totalmente vegetariano y deja radicalmente a consumir carnes o bien sus propios derivados, y esto es algo que ha de hacerse siempre de forma muy controlada por un experto nutricionista que elabore un plan de comidas para proseguir día tras día, cada día de la semana, y en el que siempre se tratará de compensar correctamente la proteínas que se consumen, al dejar de ingerir determinados productos como la carne. 

Así que si conoces algunos consejos más para comenzar con una dieta sana de adelgazamiento no dudes en dejar un sabio comentario. ¡Compartir la sabiduría es bueno para todos!

COPYRIGHT © LIDIA M,Y, / Foto Por Cortesía: Clipart
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FONDOS DE ALCACHOFAS CON SETAS




ALCACHOFAS CON SETAS

Ingredientes para 4 personas para la receta de Alcachofa con setas.

-8 alcachofas
-300 gramos de setas
-50 gramos de mantequilla
-nata o crema de leche
-2 dientes de ajo
-1 limón
-aceite de oliva virgen extra
-perejil, sal y pimienta.

Preparación de la receta de alcachofas con setas.

1.-Eliminamos las hojas duras de las alcachofas, también le cortamos las puntas de su base para conseguir que se mantengan en posición vertical.

2.-A continuación las cocemos en agua con un chorro de limón hasta que estén tiernas, seguidamente las escurrimos.

3.-Limpiamos bien las setas con abundante chorro de agua para quitarles la arena y la suciedad que traen del campo, a continuación las troceamos las rehogamos a fuego suave. Un poco antes de que estén a punto, añadimos los ajos picados y la nata. Dejamos de cocer 5 minutos más y salpimentamos.

4.-Salteamos los fondos de alcachofas en mantequilla y lo cubrimos con las setas troceadas. Espolvoreamos con el perejil. 

Este plato es muy indicado para el; Estreñimiento, hipercolesterolemia, prevención de cardiopatías y para la protección del hígado.

Para aquel que no tenga problema en comer alcochofas, debe de saber, que las alcachofas son un alimento sano con un gran aporte vitamínico y mineral. 

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ELIMINA LOS ORZUELOS: MINI BELLEZA




Si te ha salido algún tipo de erupción ocular, como pueden ser los orzuelos, estate atento a estos consejos que te damos para que puedas quitártelos por el bien de tus ojos. No esperes a que maduren, adelante a la situación. Y antes de nada, ten en cuenta que el calor puede ser muy bueno para aliviarlas, en cambio aplicar medidas frías como un hielo, no ayudarás a eliminar el orzuelo.
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Orzuelo


Manzanilla


Si te tomas una infusión o una manzanilla, deja el final libre y no te lo termines. Con lo que te haya sobrado, empápalo en una gasa o algodón y úntalo sobre el orzuelo que te haya salido. Gracias a las propiedades antiinflamatorias de esta hierba medicinal, ayudarás a que se reduzca.

Compresas calientes

Necesitas ponerte una compresa caliente en el ojo. Para ello, puedes haber calentado previamente un poco de agua para que la haya absorbido correctamente, después deja que actúe sobre la zona infectada durante unos minutos.

Pomadas

Si el orzuelo persiste, lo que debes hacer es acudir a un médico. Aunque también es probable que el propio farmacéutico pueda ayudarte rápidamente, con una simple pomada antibiótica, la hinchazón bajará y la infección se reducirá.

COPYRIGHT © / RUBÉN S. /Foto Por Cortesía: orzuelos.org
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ELIMINA LOS GRANOS: MINI BELLEZA





¿Te ha salido un grano en la cara justo en el peor momento posible? No te preocupes, porque te vamos a dar una serie de consejos para que puedas quitártelo cuanto antes. Es muy fácil. ¡Atento!
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Granos

Pasta de dientes

Utiliza un poco de pasta de dientes y aplícatela en la zona del grano. Con apenas 20 minutos podrás secarlo fácilmente, pero para eliminarlo en su mayor parte, déjalo actuar durante toda la noche.

Miel y canela

Las propiedades de estos alimentos, al mezclaros, te ayudan a acabar con estas impurezas que puedan salirte en la cara. Deja actuar la masa resultante durante  toda la noche, pero protege la almohada para evitar que se manche.

Té verde

Úntate un poco de té verde con levadura de pastelería. Al mezclarlo saldrá una masa que, si te la extiendes con algodón o un bastoncillo, y lo dejas secar, te ayudará a eliminarlo.

Zumo de limón

Aplícate un poco de zumo o jugo de limón donde esté el grano. Pero hazlo de noche, porque si interactúa con el sol te puede dejar manchas.

Como puedes ver, se trata de simples remedios caseros con alimentos que puedes encontrar en casa durante el día a día y cuyas propiedades van más allá de las nutritivas. Lo más importante de todo es que si te sale un grano, que no cunda el pánico, ¡no es el fin de mundo!
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REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR DE HOMBRO





DOLOR DE HOMBRO

El dolor de hombro suelen ser bastante frecuente. Debido que es una articulación  y que esta articulación esta formada por huesos, tendones, ligamentos, músculos, vasos sanguíneos y nervios, se trata de un malestar que puede tener muchos orígenes.

Remedio Casero

Compresa analgésica.

El dolor de hombre vienen acompañado de una limitación del brazo, que se conoce también como hombro congelado. Esta compresa sólo hace calmar el dolor y te podrá aumentar la movilidad del brazo. Pero tenemos que tener en cuenta que el único que puede determinar el origen del dolor ha de ser el terapeuta  y es el que nos puede mandar el tratamiento indicado, para recuperar perfectamente el hombro.

Ingredientes para la compresa analgésica.

-1 Cucharada de cola de caballo
-1 Cucharada de harpagocito
-1 Cucharada de corteza de sauce
-1 Cucharada de árnica
-1 cucharada de romero

Preparación de  de la compresa analgésica.

1.-Hervimos en dos litros de agua la mezcla de ingredientes durante siete minutos.

2.-Dejamos reposar cerca del fuego y a continuación lo colamos.

Forma de aplicarla.

1.-Empapamos en un trapo en la cocción muy caliente, escurrimos y aplicamos sobre el hombro dolorido.

2.-Repetimos varias veces, esperando unos minutos entre cada aplicación, mientras se mantenga el calor en la compresa  


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