¡LÁNZATE AL RETO DE 5 DÍAS! CON DIETAS PARA HACER EN CASA

Te reto, ahora está de moda esta frase; ingiere solamente bebidas  desintoxicantes y energizantes a base de frutas y vegetales. ¡Claro que podrás hacerlo con dietas para hacer en casa y verás los cambios en la balanza!

 

TIP DE DIETAS PARA HACER EN CASA

 

Valdrá la pena el esfuerzo, no morirás de hambre y tu piel lucirá mejor, aumentarás las defensas de tu organismo contra alergias climáticas. Al final, según el tipo de metabolismo que tengas, perderás algunos kilos en la semana, barros y espinillas del cutis disminuirán.

 

PIÑA Y SANDÍA

 

SANDÍA - FRUTOTERAPIA

Al iniciar este reto de 5 días, ten presente desintoxicarte el día anterior con una bebida a base de piña y apio. Otro secreto es evitar lácteos, carnes y grasas.

Desintoxica tu sistema digestivo, planeando dietas para hacer en casa.

Una amiga me cuestionó acerca del éxito de ponerse en régimen de dietas sanas para hacer en casa. 

 

CHOCOLATES Y LA DIETA

Su motivación es una gran caja de chocolates que desea comprar para el Día de Acción de Gracias. Seguramente tendrá éxito si se aleja de la puerta de las cafeterías y lugares de venta de comida rápida, especialmente Mc-Donald's y las famosas "Hamburguesas del Puente"

2 CLASES DE DIETAS

 Bebe solamente esta bebida rica en fibra, antioxidantes y Vitamina C; ingiere de 1 a 2 litros diarios además de té verde, menta o yerbabuena.

Ingredientes:

• 2 piñas, ananás, medianas amarillas
• 1/2 sandía roja
• 3 manzanas dulces
• 1 apio completo, hojas y tallos
• 2 pepinos grandes

Procedimiento:

1. Lava la fruta y vegetales.
2. Pela la piña y sandía.
3. Corta las puntas, los extremos de los pepinos, no los peles.
4. Corta en cubos.
5. Procesa todos los vegetales y frutas.
6. Coloca esta mezcla en un pichel o jarra de vidrio.
7. Guarda en el refrigerador.

Te aseguro que si logras terminar este reto de 5 días de dietas para hacer en casa, el primer cambio que verás será en la textura de tus manos y el brillo natural de tus uñas. Luego sin que te tropieces, corre a ver la balanza... ¡Pésate antes y después!

Sí deseas, prepara 1 bebida energizante diferente para cada día, pero no las mezcles. ¡Funciona!

 

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