Llega un momento de tu vida que te ves frente al espejo y decides: ¡Debo perder peso! Las famosas michellines se desparmarran cuando te sientas y la ropa de hace un año ya no te queda.
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| CEREZAS - DIURÉTICO |
Pero cómo hacer dietas para adelgazar si eres de esas personas que les fascina comer. Te sugiero que tomes desintoxicantes verdes, las famosas bombas de los famosos y de los hombres solteros, y de esta manera limpiarás tu organismo sin pasar hambre.
DIETAS CORTAS Y SIN HAMBRE
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| RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS |
Existen 2 grandes grupos de personas cuando se trata de hacer dietas para adelgazar:
Quienes mantienen una rutina de ejercicios
Quienes prefieren comer menos y sanamente, sin hacer ejercicios.
La pauta primordial, es hacerse un chequeo médico anual para controlar tu salud. Si cuentas con la fortuna de tener un excelente organismo, entonces inicia una semana de bebidas desintoxicantes y té de apio conjuntamente con alimentos bajos en grasa.
Si padeces de alguna enfermedad o trastorno glandular, es aconsejable visitar a los especialistas y seguir el régimen que te deje el Nutricionista.
DESINTOXICANTES Y ENERGIZANTES VERDES
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| DESINTOXICANTE VERDE ADELGAZANTE |
Estas bebidas puedes tomarlas temprano por la mañana o cuando sabes que saltarás el almuerzo o una comida. Debido a sus ingredientes, satisfacen el apetito otorgando la energía necesaria para las actividades diarias. Los ingredientes debes licuarlos o pasarlos por el procesador de alimentos.
Cuando se menciona de dietas hablamos en este blog de las Vegetarianas, otras a base de Proteínas, Dash y las populares como las de Cítricos y Frutoterapia.
MANZANA Y AGUACATE
Ingredientes:
2 manzanas verdes o peras
1 aguacate, la pulpa
1 1/2 tazas de espinacas tiernas
2.5 litros de agua
2 cucharaditas de jengibre rallado
1 1/2 cucharadita de zumo de limón
20 hojitas de menta fresca
MANZANA Y KALE
Ingredientes:
8 hojas de Kale
2 manzanas verdes
1 pepino
4 ramas de apio
1/2 limón, zumo
1 cucharada de jengibre fresco
TÉ DE VERBENA Y JENGIBRE
4 tallos, ramas de Verbena, Hierba de Limón
3 rodajas de jengibre, cada una de 1 cm de circunferencia
1 litro de agua
4 cucharaditas de miel de abejas.
Poner a hervir todo junto hasta que suelte el aroma a limón. Beber como agua de día, el primer vaso en ayunas para acelerar el metabolismo.
TÉ VERDE Y PEPINO
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| PEPINO Y BENEFICIOS |
2 pepinos completos
4 ramas de apio
2 tazas de té verde.
ENERGÍA INSTANTÁNEA - MIEL
2 tazas, 1/1 litro, de agua caliente
1/2 taza de zumo de limón
2 cucharadas de miel
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| TAMARINDO - QUEMADOR DE GRASA |
Tomar todos los días en ayunas o después de la rutina de ejercicios.
Cada día ingiere sólo una clase de bebida desintoxicante verde, no las combines. Sigue durante 1 semana con nuestras sugerencias y comprueba los resultados. Mejorarás la apariencia de tu piel, perderás algunos kilos adelgazando sanamente.
Si te han gustado estos consejos y tips para adelgazar no puedes perderte nuestras nuevas actualizaciones en Dietas Sanas para Adelgazar. Te esperamos.
Foto Por Cortesía: Instagram
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