Las dietas para hacer en casa son ideales para aquellas personas que no se pueden permitir económicamente contratar los servicios de una nutricionista. Bien es sabido, que la salud y el bienestar es un bien gratuito, aunque siempre será más recomendable ponerse en manos de profesionales, y así perder esos kilos que sobran con una mayor seguridad.
Consejo: A la hora de perder peso a través de una dieta saludable se debe realizar algún tipo de deporte o ejercicio, aunque sea en casa, para así conseguir los excelentes resultados en menos tiempo.
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| Dietas Fáciles |
DIETAS SANAS PARA PERDER PESO
"ENERGÉTICA"
VIERNES
DESAYUNO
• 2 tostadas de pan de molde con margarina y mermelada light
• 1 Taza de infusión: té rojo o verde (depurativas)
A MEDIA MAÑANA
• 1 Yogur blanco desnatado
ALMUERZO
• Ensalada de lechuga, cebolla, tomate ...
• Revuelto de champiñones con huevo
• 1 poco de puré de patata natural
MERIENDA
• 1 ó 2 piezas de frutas a elegir, lo que más se le apetezca: fresas, plátano, manzana, peras, naranjas
CENA
• 1 ensalada marinera: lechuga, gambas peladas, mejillones ...
• Calamares pequeños a la plancha (Ración pequeña)
• 1 infusión de cola de caballo, té verde, rojo o blanco
Una dieta sana es sinónimo de bienestar general y belleza.
Dieta Para Adelgazar "Energética" Resto de Días de la Semana
COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart
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