DIETA PARA HACER EN CASA SEMANAL | ENERGÉTICA | VIERNES

Las dietas para hacer en casa son ideales para todas aquellas personas que no se pueden permitir de forma económica contratar a una profesional en nutrición. 

Bien es sabido, que la salud y el bienestar son realmente imprescindibles para llevar una vida plena y satisfactoria. Por ello, siempre será recomendable ponerse en manos de verdaderos profesionales para perder esos kilos de más.

Consejo: A la hora de perder peso lo ideal será realizar una dieta equilibrada y saludable, además de acompañar con algo de ejercicio físico o deporte, aunque sea realizado en casa, para así lograr esos excelentes resultados que tanto anhelo, en un tiempo menor.

Dietas Fáciles

DIETAS SANAS PARA PERDER PESO
"ENERGÉTICA"
VIERNES

DESAYUNO
• 2 tostadas de pan de molde con margarina y mermelada light

• 1 Taza de infusión: té rojo o verde (depurativas)

A MEDIA MAÑANA
• 1 Yogur blanco desnatado

ALMUERZO
• Ensalada de lechuga, cebolla, tomate ...

• Revuelto de champiñones con huevo

• 1 poco de puré de patata natural

MERIENDA
• 1 ó 2 piezas de frutas a elegir, lo que más se le apetezca: fresas, plátano, manzana, peras, naranjas

CENA
• 1 ensalada marinera: lechuga, gambas peladas, mejillones ...

• Calamares pequeños a la plancha (Ración pequeña)

• 1 infusión de cola de caballo, té verde, rojo o blanco

Una dieta sana es sinónimo de bienestar general y belleza.

Dieta Para Adelgazar "Energética" Resto de Días de la Semana

COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart 

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