Dietas Sanas les trae este delicioso plato por cortesía de Trigo Kamut. Una magnífica y nutritiva receta de cocina ideal para degustar en familia.
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| Focaccia con Tomatitos y Aceitunas |
Ingredientes Recetas Sanas
Masa madre:300g de harina de trigo khorasan KAMUT®
150 g de agua
4 g de levadura fresca de cerveza
Masa final:
300 g de masa madre (todo)
300g de harina de trigo khorasan KAMUT®
200 g de agua
2 g de levadura fresca de cerveza
6 g de sal
Otros ingredientes
Tomatitos secos
Aceitunas
(total de masa unos 800 g y un molde de 32x32 cm)
Preparación Receta Sana
La noche antes preparar la masa madre. Mezclar en una cacerola el agua con la levadura de cerveza, añadir la harina y mezclar hasta que la masa quede lisa y homogénea, cubrir con una film transparente y dejar a temperatura ambiente toda la noche.
Al día siguiente, en una cacerola, disolver en agua la levadura de cerveza, añadir la masa madre y la harina y mezclar, añadir la sal y mezclar otra vez. Después amasar en la cacerola, por la alta hidratación de la masa, hasta que resulte fina y homogenea. Poner la masa en un molde untado previamente de aceite, cubrir con una film transparente y dejar reposar por una hora.
Después proceder con una serie de pliegues: plegar los dos lados uno sobre el otro, derecho e izquierdo por un tercio del rectángulo, girar 90º y repetir la operación. Cubrir y dejar reposar de nuevo 45 min.
Dividir la masa en dos parte de unos 400 g cada una, untar el molde de aceite y extender una parte de la masa estirándola con las manos cogiéndola desde abajo y sin aplastarla hasta llegar al borde del molde.
Extender con las manos el otro trozo de la masa y sentarlo sobre la focaccia, una vez puesto encima, estirar las extremidades de la focaccia hasta hacerlas coincidir con las inferiores, con un pincel aplicar aceite, distribuir los tomates y las aceitunas y meter al horno. Para una focaccia fina y croccante deberéis usar solo la mitad de la masa.
Recetas Sanas en el libro "KAMUT, 60 ricette per conoscerlo e utilizzarlo al meglio" (Bolona, Calderini, 2012), cedida por la autora Antonella Scialdone.
COPYRIGHT © KAMUT
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