Si estás pensando en perder esos kilos de más que has cogido durante el invierno, y se niegan a abandonarte, no desesperes que ahora que hace mucha calor, siempre apetece tomar bebidas refrescantes, que además te harán perder de 2 a 3 kilos a la semana. Olvídate de pastillas y pásate a los remedios caseros naturales.
La piña es la fruta destacada en las dietas por su poder quema grasa, y el kiwi por su alto nivel en fibras. Así que unidas todas sus propiedades a las del agua de coco hacen un cócktel increíblemente adelgazante. Vamos a comparar sus propiedades:
Propiedades de la Piña |
Propiedades de la Piña:
• Saciante
• Digestiva
• Diurética
• Laxante
• Diurética
• Laxante
• Vitaminas
• Depurativa
• Adelgazante
• Come grasas
• Desintoxicante
• Baja en calorías
• Alto contenido en fibras
• Come grasas
• Desintoxicante
• Baja en calorías
• Alto contenido en fibras
Propiedades de la Kiwi |
Propiedades del kiwi:
• Saciante
• Laxante
• Laxante
• Digestiva
• Depurativa
• Depurativa
• Vitaminas
• Adelgazante
• Mejora las alergias
• Adelgazante
• Mejora las alergias
• Refuerza las defensas
PLAN PIERDE 2 A 3 KILOS SEMANALES EN 5 PASOS
• Sustituye desayuno y merienda por el batido de piña, kiwi y agua de coco.
• Almuerza alimentos cocinados al vapor o a la plancha acompañados de una abundante ensalada de lechuga, tomate y cebolla, con un cucharada de aceite de oliva, y si puede ser sin añadir sal, mucho mejor, así no retendrás líquidos.
• Haz ejercicio o deporte a diario, al menos 30 minutos como mínimo. Si sales a caminar hazlo de manera intensiva. Los paseos para otro día... mejor aligera el paso. Aprovecha cuando vayas de compras a andar de la manera más rápida posible, será incluso divertido, mientras piensas que estás quemando calorías.
• Bebe abundante agua y olvídate de los refrescos que te aportan calorías y gases, que te hincharán la barriga.
• Actitud positiva y no te enfades con el peso y la cinta métrica de medirte si ves que los primeros días no has adelgazado tanto como esperabas. Deja que el cuerpo vaya depurando poco a poco a su ritmo. Los resultados llegarán extraordinariamente si lo has realizado todo correctamente, sin saltarse este plan de 5 pasos.
Batido Piña, Kiwi y Agua de Coco |
BATIDO DE PIÑA, KIWI Y AGUA DE COCO
Ingredientes para 2 personas:
- 2 rodajas de piña natural
- 1 vaso de agua de coco
- 1 kiwi maduro
Preparación del Batido:
1- Pelar y trocea las frutas.
2- Batir junto con el agua de coco.
3- Si no te gustan que queden pepitas del kiwi puedes pasar el batido de frutas por un colador, aunque no es necesario ya que son expulsadas de forma natural por el organismo.
4- Disfrutar bien frío e inmediatamente para conservar todas sus excelentes vitaminas y propiedades.
Este batido sano perteneciente a la hoy conocida frutoterapia es imprescindible tomar si te has decidido realizar una dieta saludable, estando repleto de vitaminas, nutrientes y fibras.
COPYRIGHT © LIDIA M.
Foto Por Cortesía: Clipart
Foto Por Cortesía: Clipart
0 Comentarios