En todas las dietas sanas que estemos pensando en realizar es imprescindible encontrar el equilibrio perfecto entre los alimentos que vamos a tomar, siempre consiguiendo un buen aporte nutricional provenientes de vitaminas y minerales. Sin duda alguna, ello nos llevará a la depuración de nuestro organismo, consiguiendo un efecto adelgazante.
Con esta crema de espárragos verdes conseguirás depurar tu organismo eficazmente, consiguiendo hidratarlo y regenerarlo completamente. De esta forma, mientras adelgazas te nutrirás por dentro y por fuera. Incluso, tu piel quedará profundamente renovada, aportando belleza y juventud, gracias a la eliminación de toxinas.
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| Crema de Espárragos Verdes |
CREMA DE ESPÁRRAGOS VERDES
- un manojo de espárragos trigueros
- una cebolla grande
- un cuarto kilo de calabacín
- 1 litro de caldo de verduras
- 50 g de pimienta
- nuez moscada
- sal de hierbas
PREPARACIÓN DE LA CREMA DE ESPÁRRAGOS VERDES
1. Cortar la parte más dura de los espárragos.
2. Trocear el calabacín pelado y la cebolla.
3. Pochar la cebolla en aceite de oliva.
4. A posteriori, añadir los calabacines y los espárragos.
5. Dejar unos minutos rehogando y añadir el caldo de verduras dejándolo cocinar unos 15 minutos.
6. Finalmente, triturar en una batidora de mano o americana.
Ahora tan sólo queda disfrutar de todo su delicioso sabor. Si te ha gustado esta receta para adelgazar no olvides que puedes visitarnos en nuestra página de Facebook "Dietas Sanas para Adelgazar y Nutrición". Te esperamos.
Foto Por Cortesía: Cocina Sana
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