En la actualidad, está aceptada la positiva influencia que tiene para la salud el hecho de mantener el peso ideal. Además, contribuye a facilitar un estado físico y mental adecuados.
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| Dietas Sanas para Adelgazar |
LA IMPORTANCIA DEL PESO IDEAL
En muchas ocasiones mantener el peso ideal no resulta fácil. Nuestros propios hábitos de vida provocan que las calorías que ingerimos sean superiores a las que gastamos. Si no se equilibra este balance, el exceso de calorías se acumulará en nuestro organismo en forma de grasa y producirá "estos kilos de más" que tanto nos preocupan.
Para evitar esta situación es necesario comer menos de lo habitual, lo que representa el consiguiente sacrificio y la privación de alguno de los platos que más nos apetecen. Ello conduce muchas veces a una dieta monótona y aburrida.
La clave está en comer alimentos sanos que contengan pocas calorías, saciantes y ricos en sabor, así el esfuerzo que representará perder algunos kilos, se realizará de forma más agradable, gracias a esos exquisitos platos caseros que resultarán muy agradables al paladar, además de ser fáciles de preparar en casa.
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