ADELGAZAR FÁCIL | MENÚ CON POCAS CALORÍAS: TRADICIONAL

Si tal vez estás pensando que ahora es un buen momento para perder peso, y no tienen referencias de como puede realizar un menú apto para conseguir un cuerpo 10, desde este blog "DIETAS SANAS" te vamos a facilitar la tarea con una serie de Menús con pocas calorías. 

En este caso, se va a mostrar el denominado "Tradicional". Esperamos que lo disfrute y no olvide dejar sus comentarios.

DIETAS SANAS

                   A primera hora:

RECETAS PARA PERDER PESO

- Zumo Natural

- Infusión

- 1 ó 2 tostadas de pan, dependiendo del tamaño, con jamón cocido o pavo frío. 

A media mañana:

- 2 piezas de frutas frescas.

A la hora del almuerzo:

RECETAS DE COCINA

1º Plato: Ensalada natural fresca y sana: Tomate, lechuga, cebolla acompañada de 1 lata de atún al natural si se desea

2º Plato: 2 filetes de rosada a la plancha con judías verdes hervidas.

Postre: Yogur desnatado sabor al gusto.

A la hora de la merienda:

RECETAS DE POSTRES

- Té verde o infusión al gusto.
- 2 biscotes con mermelada light

A la hora de la cena:

El primer plato a elegir entre: 

RECETAS DE NAVIDAD

1º Plato: Sopa de ave o ensalada vegetal al gusto.

1º Plato: Tortilla a la francesa.

2º Plato: 2 Filetes de pollo a la plancha y un poco de arroz blanco hervido si se desea.

Postre: Yogur descremado o fruta.

- Infusión.

RECETAS VEGETARIANAS

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