Las dietas equilibradas deben ser realizadas tal como se especifican en las recetas, para así no pasar hambre y sentirse mal: agotada, con falta de vitaminas, nerviosa, entre otros .
Consejo: Para perder peso siempre es aconsejable acompañar la dieta equilibrada con algo de ejercicio o deporte, y así ayudar a contribuir a la combustión de grasas de manera más eficaz y efectiva. Además, se acelerará la eliminación de la celulitis o flacidez corporal.
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| Dietas Fáciles |
DIETAS EQUILIBRADAS IDEAL PARA PERDER PESO
"ENERGÉTICA"
MARTES
DESAYUNO
• 1 rebanada de pan integral con mermelada light
• 1 Taza de té o café descafeinado. Si se prefiere una infusión de menta poleo o manzanilla sería ideal para eliminar gases acumulados.
• 1 rebanada de pan integral con mermelada light
• 1 Taza de té o café descafeinado. Si se prefiere una infusión de menta poleo o manzanilla sería ideal para eliminar gases acumulados.
A MEDIA MAÑANA
• 1 Yogur con frutas desnatado
• 1 Yogur con frutas desnatado
ALMUERZO
• Ensalada de lechuga, maíz, cebolla, tomate, pimiento y atún en lata.
• 2 rodajas de rosada con piel a la plancha.
• Ensalada de lechuga, maíz, cebolla, tomate, pimiento y atún en lata.
• 2 rodajas de rosada con piel a la plancha.
• 5 ó 6 piquitos como acompañante del plato
MERIENDA
• 1 ó 2 tazas de infusión de cola de caballo, o Infu Línea
• 1 ó 2 tazas de infusión de cola de caballo, o Infu Línea
CENA
• 1 tortilla a la francesa con guisantes o sola.
• 1 filete de pechuga de pavo a la plancha
• 1 tortilla a la francesa con guisantes o sola.
• 1 filete de pechuga de pavo a la plancha
• 1 infusión de té blanco o verde
Una dieta equilibrada es sinónimo de bienestar general y belleza.
Dieta Para Adelgazar "Energética" Resto de Días de la Semana
COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart
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