Las dietas saludables no deben estar relacionadas con sentirse hambrienta y mal: cansada, falta de vitaminas y algunos problemas más que se pueden encontrar a la hora de realizar algunas dietas sanas.
Consejo: Para perder peso es aconsejable siempre acompañar al régimen alimenticio con algo de ejercicio o deporte, para ayudar a quemar más grasa en menos tiempo. Además, se endurecerá un poco los músculos, ayudando a eliminar la celulitis y la flacidez corporal.
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| Dietas Fáciles |
DIETAS SANAS PARA PERDER PESO
"ENERGÉTICA"
LUNES
DESAYUNO
• 2 biscotes con mermelada sin azúcar
• 1 Taza de infusión: té rojo o verde (depurativas)
• 1 Taza de infusión: té rojo o verde (depurativas)
A MEDIA MAÑANA
• 1 Yogur blanco desnatado
ALMUERZO
• Ensalada de lechuga, cebolla, tomate ...
• 2 filetes de pollo a la plancha.
• 1 Tacita de arroz hervido
• 1 biscote para acompañar el plato
MERIENDA
• 1 ó 2 tazas de infusión de hierba luisa (eliminar gases)
CENA
• 1 ensalada de judías verdes con atún (en lata y sin aceite)
• 1 filete de rosada a la plancha
• 1 filete de rosada a la plancha
• 1 infusión de té rojo o verde
Una dieta sana es sinónimo de bienestar general y belleza.
Dieta Para Adelgazar "Energética" Resto de Días de la Semana
COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Rev. Cocina Sana
Foto Por Cortesía: Clipart
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