Si estás pensando en realizar una dieta fácil para adelgazar éstas son tus recetas eficaces para perder peso.
Estas dietas no son difíciles de realizar en casa y como regla de oro se aconseja no abusar bajo ningún concepto de las proteínas y grasas. Además, las raciones deben ser pequeñas y no comer en grandes platos, para no tener que luchar de manera extra con la quema de excesivas calorías. De esta manera se disfrutará siempre de conservarse esbelta y delgada.
Consejo: Además para perder peso, es recomendable beber mucha agua, y tomarse la vida más relajada y menos estresante, y no olvidarse de la importancia de realizar algún deporte, siendo muy sano tanto para la mente y el cuerpo.
Estas dietas no son difíciles de realizar en casa y como regla de oro se aconseja no abusar bajo ningún concepto de las proteínas y grasas. Además, las raciones deben ser pequeñas y no comer en grandes platos, para no tener que luchar de manera extra con la quema de excesivas calorías. De esta manera se disfrutará siempre de conservarse esbelta y delgada.
Consejo: Además para perder peso, es recomendable beber mucha agua, y tomarse la vida más relajada y menos estresante, y no olvidarse de la importancia de realizar algún deporte, siendo muy sano tanto para la mente y el cuerpo.
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| Dietas Fáciles |
DIETAS SANAS PARA PERDER PESO
"ENERGÉTICA"
DOMINGO
DESAYUNO
• 1 Tazón de cereales de avena o trigo.A MEDIA MAÑANA
• 1 ó 2 piezas de fruta.
ALMUERZO
• Sopa de fideos.
• 2 filetes de pollo o pavo a la plancha.
• 2 filetes de pollo o pavo a la plancha.
• 1 pequeña ración de pasta
MERIENDA
• 1 ó 2 tazas de infusión de hierba luisa o menta poleo (eliminar gases)CENA
• 1 ensalada de judías verdes, con maíz y atún (en lata y sin aceite)• 1 tortilla a la francesa con champiñones y espárragos verdes
• 1 yogur desnatado
Dieta Para Adelgazar "Energética" Resto de Días de la Semana
COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart
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