Las dietas para adelgazar no necesariamente deben hacer que se pase hambre, y con ello los claros síntomas de malestar, mal humor, desgana, cansancio, entre otros. Un buen régimen de adelgazar debe contener todos los nutrientes esenciales para que nuestro organismo se sienta lleno durante más tiempo.
Dietas Fáciles |
DIETAS SANAS PARA PERDER PESO
"ENERGÉTICA"
LUNES
DESAYUNO
• 2 rebanadas de pan integral de molde con mermelada sin azúcar
• 1 zumo de naranja natural recién exprimido
A MEDIA MAÑANA
• 1 infusión de cola de caballo o hierba luisa
ALMUERZO
• Ensalada de lechuga y piña (tropical)
• 2 aguacates con 1 lata de atún sin aceite y maíz
• 1 poco de puré de patatas natural
MERIENDA
• 1 ó 2 tazas de infusión de té verde, blanco o rojo.
CENA
• 1 ensalada de coliflores con aceitunas, limón, aceite y sal
• Pescados fritos sin harina (Ración pequeña y bien escurridos)
• 1 infusión de cola de caballo, menta poleo o manzanilla.
Una dieta sana es sinónimo de bienestar general y belleza.
Dieta Para Adelgazar "Energética" Resto de Días de la Semana
COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart
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1 Comentarios
Interesante lo recomiendo
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