La avena es baja en calorías y rica en proteínas, contiene fibra soluble que es buena para la gente diabetica, lo mejor de todo es que da sensación de saciedad.
Puedes usar la avena molida para combatir las alergias ya que nivela el PH de tu piel y te permite quitar el escozor de la alergia.
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| USOS DE LA AVENA PARA LA SALUD |
También puedes usar una mascarilla de avena y leche para combatir el acné.
Si tienes altos los indices de colesterol toma agua de avena todos los días en la mañana en ayunas, esto te ayudara a bajar los niveles en menos de 3 semanas.
Te permite evitar el molesto estreñimiento, además de la retención de líquidos en el cuerpo, y por ende las toxinas que se absorben con ellos.
En el siguiente vídeo te explico sus 8 usos mas comunes para tu salud y como prepararla:
Por si fuera poco se dice que la avena es anticancerígena ya que se han realizado varios estudios y se deduce que su consumo evita la aparición del cáncer.
Ademas ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y es excelente para fortalecer el corazón.
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Foto Por Cortesía: PINTEREST
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