JUGO DE MELOCOTÓN Y TÉ VERDE

Mucho se ha dicho del beneficio del Té Verde para adelgazar, pero ¿Cuánto sabes de las propiedades del Melocotón? La mezcla de esta fruta con las hojas ayudan al sistema inmunológico y al aparato digestivo, además de quemar grasa y desintoxicar.

Melocotón - fruta para adelgazar

PROPIEDADES DEL MELOCOTÓN

Melocotoneros - Durazneros en flor

Esta fruta de verano es rica en antioxidantes, sin embargo si eres alérgico al polen debes evitar su consumo. Actualmente no la encuentras de manera silvestre sino en granjas y en el mercado. Con el propósito de perder unas libras sanamente y desintoxicar tu organismo, es recomendable ingerir la fruta fresca, no en almibar.

Los Melocotones deben ingerirse con cáscara; son ricos en xantofilas o carotenos; contienen selenio, magnesio, fósforo, potasio; beneficioso para la piel, la visión, calmarlos nervios;  protegen contra el cáncer del estomago. Por sus componentes son adecuados para la eliminación de líquidos, siendo una fruta de mayor consumo en las dietas para adelgazar por su contenido de fibra y minerales.

BEBIDA DE MELOCOTÓN Y TÉ VERDE

Si eres una persona sana, sin problemas de coagulación sanguínea ni estás embarazada, puedes tomar 3 vasos al día de esta bebida, durante 1-2 semanas, cuidando de no ingerir comidas grasas ni pan blanco. Si tu propósito es solamente desintoxicar tu organismo, bebe la cantidad que deses, solamente un día a la semana, sin ingerir otro alimento.

Te dejo un vídeo para que escuches sobre las propiedades y beneficios de esta fruta; si tienes niños y adolescentes en casa, dales 1 como merienda fresca.

 
Ingredientes 

 

 

• 1/2 litro de agua
• 30 gramos, 1/2 taza,  de hojas de té verde
• 2 melocotones grandes
• 1/2 limón, solamente la cáscara

Preparación

1. Poner a hervir el agua.
2. Cuando está hirviendo, retirar y agregar las hojas de té verde y la cáscara de limón.
3. Dejar reposar por 10 minutos.
4. Cortar los melocotones en cubos pequeños, sin el hueso.
5. Colocar en el procesador o en la licuadora, licuar hasta tener un puré.
6. Agregar la infusión del té.
7. Licuar nuevamente hasta que todo este bien mezclado.
8. Colocar en la nevera por 10 minutos y beber.

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