Si te encuentras en esos momentos que te sientes hinchada y con muchos kilos de más sería excelente que te pusieras manos a la obra. No permitas que tu grasa se sigue acumulando en la zonas rebeldes con tu cintura, brazos y caderas. Así que no te pierdas los tips para adelgazar que te vamos facilitar a continuación desde este blog "Dietas Sanas", porque con la ayuda del té verde vamos a intentar conseguir un cuerpo 10.
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| Té Verde Adelgazante |
TIPS PARA ADELGAZAR
1. Primeramente, vamos a comenzar alimentarnos correctamente y para ello es necesario prescindir de las comidas grasientas, mejor no esté decantaremos por las carnes magras, es decir sin mucha grasa, y preferiblemente optaremos por el pescado, siendo este mucho mas sano y menos calórico.
2. Prescinde de los fritos, así que partido ahora mejor cocina vemos al vapor, horno o cocido. De esta forma, extendieron seas menos calorías y más nutrientes. Quemaremos más grasa y conseguiremos nuestro cuerpo diez mucho antes.
3. Toma durante el día mínimamente tres infusiones de té verde, una por la mañana, otra después del almuerzo, y otra después de la cena. Y verás como te hará sentir mejor, menos hinchada, más saciada, y además te ayudará a dormir mejor, e incluso para que sus digestiones sean menos pesadas. Ideal en todos los plan de dietas sanas.
4. Al deporte y a diario, o al menos camina a paso rápido durante 30 minutos al día, aprovecha subir escaleras en vez de coger el ascensor y haz tu compras en las tiendas cercanas, de esta forma no tendrás que coger el coche.
5. Duerme al menos siete u ocho horas diarias. Según un reciente estudio que dice que las personas que duermen menos horas tiende a engordar más, así que ahora tienes un buen motivo para ir antes a dormir a la cama.
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| Té Verde Propiedades |
PROPIEDADES DEL TÉ VERDE
El té verde es un gran antioxidante que además de ayudarte adelgazar te mantendrá joven y radiante durante más tiempo. Tu piel parecerá más hidratada y tersa. Además, de ser un elixir de la juventud es potencialmente poderoso para aliviar y tratar numerosas enfermedades:
• cáncer
• artritis
• esclerosis múltiple
• alzheimer
• diabetes
• alergias
• insomnio
• problemas estomacales
• gastroenteritis próstata
• verrugas genitales
• varices
• vitíligo
• lupus
• glaucoma
• circulación sanguínea
• colesterol
• depresión
• ansiedad
• infertilidad
• caída del cabello
• problemas cutáneos como en acné, estrías, ojeras
• evita las caries, entre otros.
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| Té Verde Propiedades |
MENÚ PARA PERDER 2 KILOS A LA SEMANA CON LA DIETA DEL TÉ VERDE
♥ Desayuno
Una rebanada de pan con mermelada de fresa light
Un zumo de naranja natural
Una taza de té verde
♥ A media mañana
Una pieza de fruta o un yogur desnatado
♥ Almuerzo
Una ensalada de lechuga, tomate, cebolla, maíz y una lata de atún
Dos pechugas de pollo a la plancha, o bien dos filetes de pescado sigues a la plancha
Un yogur desnatado una taza de té verde
♥ Merienda
Una tortilla de maíz o bien un biscotte con queso blanco
Una taza de té verde si no se tomó a la hora del almuerzo
♥ Cena
Una tortilla la francesa con atún o queso
Revuelto de verduras
Una pieza o dos de fruta
Una taza de té verde
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RECOMENDACIÓN
El té verde tal como ya hemos dicho con anterioridad es realmente saludable, perteneciendo al plan perfecto que debe existir dentro de las dietas sanas, pero recuerda que no se debe de abusar de su consumo, con estas tres tazas diarias es más que suficiente. Recuerda que el menú es solo a modo de ejemplo, así que basándose en los alimentos que hemos expuesto, puedes realizar tu propio menú favorito, de esta manera podrá conseguir el del 2 kilos a la semana con la dieta del té verde.
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Foto Por Cortesía: Pinterest
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