El apio se consume en todas las dietas adelgazantes y desintoxicantes por ser altamente diurético. Es un vegetal barato que consigues durante cualquier estación del año y se utiliza en diversas recetas culinarias.
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| TÉ DE APIO PARA ADELGAZAR |
BENEFICIOS DEL APIO
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| APIO - PROPIEDADES Y BENEFICIOS |
Al consumir apio en abundancia evitas retener líquidos ya que éste contiene sodio y potasio en gran cantidad; otro resultado beneficioso es la pérdida de peso.
El apio contiene gran porcentaje de fibra que estimula el tracto intestinal y da la sensación de saciedad.
La única contraindicación para tomar el té de apio es cuando estás embarazada debido a su efecto diurético o si estás en tratamientos con anticoagulantes
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| DIETAS PARA ADELGAZAR - HUMOR & ESFUERZO |
Mi nutricionista de confianza, el Licenciado José Luis Gramajo aconseja beber el té de apio como agua fresca durante 3 semanas; debes tomar en cuenta que por ser diurético hará que vayas varias veces a orinar duranet el día, eliminando toxinas.
Conserva el buen humor mientras te esfuerzas para lograr tu objetivo: bajar de peso. No caigas en la tentación de cenar alimentos ricos en grasa.
Si tienes sobrepeso se recomienda beber diariamente el té de apio en ayunas y antes de acostarse, 1 taza en cada ocasión, 3 vasos durante el día en total. Además de seguir una dieta sana para adelgazar acompañada de ejercicos o caminatas frecuentes de media hora, por lo menos.
TÉ DE APIO
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| DIETAS PARA ADELGAZAR - TIPS |
Compra apios grandes, frescos y de tallos verde claro, sin manchas. Al iniciar dietas para adelgazar, uno de los mayores tips es la voluntad para seguirla.
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| TÉ DE APIO HIRVIENDO |
Ingredientes:
1 apio grande completo
2 litros de agua
Procedimiento:
- Limpiar y lavar el apio.
- Cortar la parte blanca y quitar las hojas arruinadas.
- Cortar el a´pio entrozos largos.
- En un recipiente alto, poner a hervir el agua.
- Cuando está hirviendo, agregar el apio, ramas y hojas.
- Dejar cocinar por 30 minutos a fuego lento.
- Colar y guardar en un recipiente de vidrio.
- Se puede tomar frío o caliente.
Como parte de tu dieta diaria incluye el apio en las comidas o bebidas; es componente de tratamientos desintoxicantes, no lo excluyas.
Si te han gustado estos consejos y tips para adelgazar no puedes perderte nuestras nuevas actualizaciones en Dietas Sanas para Adelgazar. Te esperamos.
Foto Por Cortesía: Instagram / Pinterest
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