La fatiga, tanto física como mental, es un síntoma inherente de nuestro mundo globalizado, hay más cosas que hacer cada día y mucho menos tiempo para hacerlas. Estamos conectados 24/7 y esto tiene un efecto desgastante, ahora hay más casos de insomnio, no comemos bien y esto causa depresión y otras complicaciones.
Todo esto puede producir fatiga, una sensación de cansancio que no se va con solamente dormir o descansar un poco. Nuestro cuerpo empieza a agotar energías y se resiente, tratando de reservar la energía que queda como un mecanismo de supervivencia. Para evitar esto hay que revitalizar cuerpo y mente, pero con productos naturales.
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| ¿Sientes cansancio todo el tiempo? |
Super ponche revitalizante
Vamos a preparar una bebida que te va a dar un gran golpe de energía, pero que a la vez es duradera, no causa decaídas por exceso de azúcar y no tiene rebote, por lo que no vas a sentirte con depresión o más cansancio después de algunas horas.
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| Las yemas de huevo aportan mucha energía |
Licua dos yemas de huevo, dos cucharaditas de azúcar, dos gotas de esencia de vainilla y 100 ml de aguardiente, si quieres puedes reemplazar el aguardiente con leche. Bebe por las mañanas. Si tienes problemas con el colesterol no bebas este tratamiento. Puedes tomarlo dos o tres veces por semana para sentir un cambio en tus niveles de energía.
Paté de energía pura
Las avellanas y la miel de abeja son dos fuentes increíbles de energía, tanto física como mental, es algo comprobado que estos ingredientes en tu dieta dan como resultado un incremento positivo en tu energía y un estado de ánimo positivo.
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| Consume avellanas para evitar la fatiga |
Mezcla 100 gramos de avellanas molidas con 100 gramos de margarina vegetal, agrega tres cucharadas de miel y pon a fuego lento removiendo constantemente hasta formar una pasta. Coloca en un recipiente para mantequilla y deja que enfríe. Puedes echar esta pasta a tus tostadas en el desayuno o comer una cucharadita cada mañana, notarás que la fatiga desaparece por el resto del día. OJO: no consumas si padeces diabetes. Comenta y comparte.
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Foto Por Cortesía: comeconsalud.com
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