DIETA SALUDABLE ¿ÚNICA PARA CADA PERSONA?

Ya en tiempos de Hipócrates, allá en tiempos del siglo IV a.C., se conocían las verdaderas bendiciones de la buena y sana alimentación, y el bienestar general que aportaba al organismo. Este gran erudito y estudioso nos dejo en su legado una gran verdad en forma de cita: "que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento". Desde antaño la preocupación de tener una buena salud de hierro, y el gran interés de conseguir una dieta sana y equilibrada ha sido transmitidos de padres a hijos. Bien es sabido, que la alimentación y la salud están relacionadas estrechamente.

Pero, a pesar de ello en la actualidad se hace caso omiso a los buenos consejos provenientes del pasado. Grandes sabios, que ya en la antigüedad, eran considerados como verdaderos benefactores de la salud, la buena nutrición y el bienestar general de organismo, gracias a sus constantes estudios, investigaciones, y magistrales consejos sobre la necesidad de conciliar el cuerpo y la mente humana.

ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

LA ALIMENTACIÓN ES DE GRAN IMPORTANCIA PARA LA SALUD GENERAL DEL ORGANISMO

HAMBURGUESAS

Es de gran importancia, el saber conseguir el equilibrio perfecto y saludable en la alimentación, porque con ello se conseguirá una salud inmejorable. El saber comer y el querer mimarse a través de los alimentos sanos y nutritivos es vital para el bienestar general del organismo. 

Los hábitos alimenticios son de gran importancia y no se estima como es debido en la actualidad. Una buena actitud a tomar muy en cuenta es intentar automatizar de manera inconsciente o mecánica, sin tener que pensar, estos nuevos hábitos alimenticios que se van adquirir.

En la actualidad, ya no tiene en gran estima la alimentación sana, nutritiva y altamente saludable. El estrés, la vida rápida y con prisas hace que las personas aumenten considerablemente la ingesta de la denominada "comida basura". El incremento de la obesidad acrecenta día tras día. Con ello, las afecciones cardíacas, riñones, hígado, entre otros males provocados por una vida poco saludable y estresante, hacen su fatídica aparición con más facilidad en este casi recién comenzado S. XXI. 

UNA DIETA SANA, IDEAL Y EQUILIBRADA DEPENDE DE MUCHOS FACTORES: EDAD, PESO, SEXO Y PREDISPOSICIÓN GENÉTICA

ALIMENTACIÓN SANA Y NATURAL

Para conseguir una dieta ideal y equilibrada es importante conocer de antemano la existencia de muchos factores personales que pueden hacer que cada dieta sea personalizada dependiendo de la edad, peso, sexo de la persona o, incluso predisposición genética que se tenga con respecto a las tendencias familiares en salud, enfermedades, entre otros. 

Cada persona es única, al igual que su dieta saludable. No es lo mismo la alimentación que deba tener un gran jugador olímpico, que una persona que trabaje haciendo pequeñas manualidades artesanales sentado prácticamente todo el día, sin tener la opción de practicar deporte de forma asidua. El desgaste calórico de este último, siempre será menor que el gran jugador deportivo de élite.

Además, se debe tener en cuenta los gustos y las necesidades alimentarias que cada persona posee. Incluso, el alimento que una persona lo acepta sin problemas, a otra le puede causar un gran malestar interior en el organismo. Por ello, la importancia de tener muy en cuenta que una dieta saludable es única para cada persona.

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