ADELGAZAR FÁCIL | MENÚ CON POCAS CALORÍAS: TRADICIONAL

Muchas personas desean perder peso pero no tienen referencias de como puede ser el menú más apto para ellas, así que desde este blog "DIETAS SANAS" se desea facilitar la tarea con Menús con pocas calorías. 

En este caso, se va a mostrar el denominado "Tradicional". Esperamos que lo disfrute y no olvide dejar sus comentarios.

DIETAS SANAS

                   A primera hora:

RECETAS PARA PERDER PESO

- Zumo Natural

- Infusión

- 1 ó 2 tostadas de pan, dependiendo del tamaño, con jamón cocido o pavo frío. 

A media mañana:

- 2 piezas de frutas frescas.

A la hora del almuerzo:

RECETAS DE COCINA

1º Plato: Ensalada natural fresca y sana: Tomate, lechuga, cebolla acompañada de 1 lata de atún al natural si se desea

2º Plato: 2 filetes de rosada a la plancha con judías verdes hervidas.

Postre: Yogur desnatado sabor al gusto.

A la hora de la merienda:

RECETAS DE POSTRES

- Té verde o infusión al gusto.
- 2 biscotes con mermelada light

A la hora de la cena:

El primer plato a elegir entre: 

RECETAS DE NAVIDAD

1º Plato: Sopa de ave o ensalada vegetal al gusto.

1º Plato: Tortilla a la francesa.

2º Plato: 2 Filetes de pollo a la plancha y un poco de arroz blanco hervido si se desea.

Postre: Yogur descremado o fruta.

- Infusión.

RECETAS VEGETARIANAS

COPYRIGHT © LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Fotolia 

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