Está científicamente demostrado, pero la gente que vive feliz y tranquila realiza una serie de hábitos de forma frecuente, lo cual repercute directa y positivamente en el cerebro y el organismo; por ende, se traduce en felicidad.
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| Felicidad |
Ejercicio
El ejercicioes muy positivo para la salud, pero además libera endorfinas que producen la felicidad. Haz deporte de forma habitual, varias veces por semana, y liberarás el estrés acumulado.
Amistad
Las amistades son uno de los pilares de la sociedad y cada persona debe rodearse en todo momento de aquellas personas a las que considere sus mejores amigos. De este modo, pasarás momentos divertidos y te desahogarás en los lamentos. Las buenas amistades están tanto para lo bueno como lo malo.
Meditación
Un poco de yoga, un poco de Pilates... si te concentras y liberas la mente, lo notarás rápidamente.
Tecnología
Desconecta de la tecnología. Puedes estar un día sin mirar el móvil, sin conectarte a Internet o sin depende de la televisión. La tecnología es prescindible y, de hecho, a veces viene muy bien pasar de ella.
Sinceridad
Di la verdad y no trates de ocultarla. Las mentiras tan solo crean un mundo falso y nada feliz, por mucho que te empeñes en que sea todo lo contrario.
Dormir
Hay gente que duerme más y otra que duerme menos. Pero normalmente las que están más descansadas tras una noche de reposo en un colchón son las que se levantan de mejor humor.
Objetivos
Búscate nuevas metas para tu futuro, tanto a nivel personal como profesional. Lo importante es que siempre tengas algo que superar, ya que te liberarás al conseguirlo.
Descanso
Hay que dar una pequeña tregua al cuerpo de vez en cuando. De modo que una breve pausa siempre viene muy bien para descansar y recapacitar.
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