Lamentablemente una de las mayores causas de muerte en nuestros días no es el alcohol, el tabaco, los accidentes, los suicidios etc. La principal causa es el estar sentado frente a un ordenador por muchas horas durante el día, enfermedades del corazón, diabetes, obesidad y otras son los efectos secundarios y perjudiciales para las personas que pasan horas y horas sentadas en un lugar, siendo la peor amenaza para el hombre moderno.
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Es por eso que te brindamos algunos consejos para que tengas una mejor esperanza de vida aunque te sea inevitable estar sentado(a) y remedios naturales que seguramente te darán un empujón extra.
- El Romero:un aliado para la salud y relajación. Puedes utilizarlo de dos manera una de ellas es introduciéndote en una tina con un poco de hojas de romero y tomar un baño por unos 20 minutos. Y otra de las formas efectivas puede ser usando aceite de romero y hacer masajes en las articulaciones.
- La valeriana: beneficiosa contra la ansiedad y trastornos del sueño, a través de un té después de la oficina.
Valeriana
- Catnip:perteneciente a la familia de la menta, es ideal para relajar los músculos y articulaciones cansadas y aliviar dolores de cabeza, puedes consumirla en té.
- Rábano: puedes incluirlo en tus comidas diarias, te ayudara a aliviar la tensión muscular, calambres y dolores. También puedes hacer baños de inmersión o masajes con el aceite esencial de rábano.
Rábano
- Pasiflora:posee grandes propiedades para la salud dentro de ellos efectos antioxidantes, relajante, analgésico, dolores musculares, insomnio, estrés, ansiedad, nerviosismo, etc. Tómalo como té, diariamente y notaras grandes resultados.
No olvides ingerir alimentos saludables cuando estés en la oficina, y realizar ejercicios aunque estés sentado(a), si necesitas alcanzar algo no te limites a estirar las manos, levántate y haz ejercicio, recuerda que la salud de tu cuerpo está en tus manos, además en este link podrás conocer más remedios caseros para tu salud.
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